標題: 開始減肥 [打印本頁]
作者:
pleati88 時間: 2022-5-14 20:52
開始減肥, 本來以為煮減肥餐好麻煩,
點知好多都係水煮,
好易煮,
而家減肥一個星期
肚腩位由92CM減到88CM
作者:
佛肥
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
purplerain70 時間: 2022-5-15 09:30
係囉，食少啲會瘦，呢個係定律。
點樣食少啲但營養又要充足同均衡，
又要唔洗時時捱餓，先至考功夫。
作者:
pleati88 時間: 2022-5-15 12:51
引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-5-15 09:30 發表 
係囉，食少啲會瘦，呢個係定律。
點樣食少啲但營養又要充足同均衡，
又要唔洗時時捱餓，先至考功夫。
作者:
endoftheworld 時間: 2022-5-18 16:28
小心反彈。。
作者:
中提琴或鋼琴好 時間: 2022-5-18 20:14
引用:
原帖由 pleati88 於 2022-5-14 20:52 發表 
開始減肥, 本來以為煮減肥餐好麻煩,
點知好多都係水煮,
好易煮,
而家減肥一個星期
肚腩位由92CM減到88CM
作者:
pray_to_god 時間: 2022-5-19 10:26
加油堅持落去就得
作者:
黄金工程☀️ 時間: 2022-5-24 05:37
引用:
原帖由 pleati88 於 2022-5-14 20:52 發表
開始減肥, 本來以為煮減肥餐好麻煩,
點知好多都係水煮,
好易煮,
而家減肥一個星期
肚腩位由92CM減到88CM
雖然油煮快熟，
水煮时間較長。
作者:
無名ABC 時間: 2022-5-25 18:36
做到熱量赤字就會瘦。
減得太快唔係好事
作者:
siumailover 時間: 2022-6-23 17:24
小心反彈啊，你不如試下斷食減肥或生酮飲食，好過全部都係水煮，減都減得健康啲同開心啲。
你初初可以試下1410斷食法先，適應左就試下168斷食減肥法，係8個鐘入面食兩餐，之後16個鐘就禁食，我自己間中都會做斷食，感覺幾良好，不過168減肥法副作用都有少少，但所有減肥法都有副作用架啦。
https://nutrilion.com.hk/
[ 本帖最後由 siumailover 於 2022-6-24 18:28 編輯 ]
作者:
chilllife 時間: 2022-6-28 16:45
咁勁，我係冇減寸數，但唔知點解減左體脂
Copyright © 2003-2023 香港討論區