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標題: 戒全脂奶,原來可以瘦得好快 [打印本頁]

作者: optliu     時間: 2022-3-28 17:50

一直都好中意飲牛奶,日日都飲咁滯,只愛全脂奶果陣濃味
但決心減肥之後,戒左糖半澱粉都唔係好減到
直到戒左全脂奶,再做多d運動,1個月就瘦左6kg
原來牛奶先係減肥關鍵!
作者: spike     時間: 2022-3-28 17:57

引用:
原帖由 optliu 於 2022-3-28 17:50 發表
一直都好中意飲牛奶,日日都飲咁滯,只愛全脂奶果陣濃味
但決心減肥之後,戒左糖半澱粉都唔係好減到
直到戒左全脂奶,再做多d運動,1個月就瘦左6kg
原來牛奶先係減肥關鍵!
其實咩食得多都會肥 唔知你每日飲幾多牛奶啦 但牛奶比可樂卡路里更高
作者: purplerain70     時間: 2022-3-28 18:22

以前由全脂奶改脱脂奶,
原因唔係減肥,
而係脱脂奶冇咁易變壞。
作者: sunnifan     時間: 2022-3-29 14:22

咁你之後冇再飲牛奶?低脂奶/脫脂奶?
作者: RReenn     時間: 2022-3-29 15:07

全脂奶高脂嘛! 梗係啦!
作者: optliu     時間: 2022-3-29 17:02

引用:
原帖由 sunnifan 於 2022-3-29 14:22 發表
咁你之後冇再飲牛奶?低脂奶/脫脂奶?
低脂奶同脫脂奶既味道我接受唔到,太淡!但我得閒會飲下半脫脂奶,keep到牛奶味道又唔肥
作者: 門外回收的大樹

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作者: 天涯路     時間: 2022-3-29 23:33

我喜歡甜的
作者: hoiyiu0011     時間: 2022-3-30 07:33

試過3.6 真係好飲
作者: stonelady     時間: 2022-3-30 11:01

引用:
原帖由 optliu 於 2022-3-28 17:50 發表
一直都好中意飲牛奶,日日都飲咁滯,只愛全脂奶果陣濃味
但決心減肥之後,戒左糖半澱粉都唔係好減到
直到戒左全脂奶,再做多d運動,1個月就瘦左6kg
原來牛奶先係減肥關鍵!
應該唔關牛奶事
可能係你攝取少咗(奶的熱量) an/or 做多咗運動消耗多咗

我最近無飲奶,但肥咗!
當然都唔係話關奶事
平時飲奶有飽肚感
有可能呢排無飲反而食多咗其他嘢
(平時飲開全脂或2%)
作者: HleeE     時間: 2022-3-30 11:55

引用:
原帖由 optliu 於 2022-3-29 17:02 發表

低脂奶同脫脂奶既味道我接受唔到,太淡!但我得閒會飲下半脫脂奶,keep到牛奶味道又唔肥
半脫脂奶既話, fred & chloe幾好飲, 法國牛奶牌子, 營養同味道都好ok, 最緊要係飲完都唔會肥, 止到奶癮。我都係上網serach完先識佢。
作者: optliu     時間: 2022-3-30 13:59

引用:
原帖由 HleeE 於 2022-3-30 11:55 發表

半脫脂奶既話, fred & chloe幾好飲, 法國牛奶牌子, 營養同味道都好ok, 最緊要係飲完都唔會肥, 止到奶癮。我都係上網serach完先識佢。
!!!我都係飲佢,試過幾隻都冇佢咁好飲
作者: fb6212777db6ee     時間: 2022-3-30 14:03

緊係啦, 奶好肥架
作者: Fezzd     時間: 2022-3-30 21:28

但是你的营养要跟的上啊,
作者: issacli1996     時間: 2022-3-30 22:02


作者: 隨便看看     時間: 2022-3-31 19:25

如果不嬲唔飲牛奶的人,是否唔會肥?
作者: 異域不見了魚蝦     時間: 2022-4-6 10:41

加油啊
作者: 海灣懷舊的留言     時間: 2022-4-18 18:10

我鍾意飲咖啡,間接飲大量奶,睇完你講,可能我以後要轉豆奶
作者: mimitheliuliu     時間: 2022-4-28 12:26

ur skin will improve a lot too
作者: circle192531     時間: 2022-5-3 20:52

好西利
作者: Misssiu1234     時間: 2022-6-6 19:35

引用:
原帖由 optliu 於 2022-3-28 17:50 發表
一直都好中意飲牛奶,日日都飲咁滯,只愛全脂奶果陣濃味
但決心減肥之後,戒左糖半澱粉都唔係好減到
直到戒左全脂奶,再做多d運動,1個月就瘦左6kg
原來牛奶先係減肥關鍵!
原來牛奶都係有碳水化合物喺入邊
作者: pray_to_god     時間: 2022-6-8 17:30

但全脂奶好好飲
作者: purplerain70     時間: 2022-6-8 20:33

全脂奶太濃,又惹痰。




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