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標題: 求一個唔使運動嘅減肥方法 [打印本頁]

作者: 連續污濁的西瓜    時間: 2020-12-11 09:56 AM

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作者: 連續污濁的西瓜    時間: 2020-12-11 09:56 AM

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作者: 李德勝    時間: 2020-12-11 04:08 PM

16:8低碳饮食法
早上8:00~下午4:00进食,其他时段不食。戒糖,尽量多食蛋白质和蔬菜,减少米饭面条等碳水化合物摄入,一天碳水化合物不超过100克。
多饮水,一天至少饮2000ml水。保持充足睡眠,不熬夜。
经本人实验,一周最多可以减去6斤。
作者: 肥矮太空灰    時間: 2020-12-11 05:34 PM

引用:
原帖由 連續污濁的西瓜 於 2020-12-11 09:56 AM 發表

唔中意運動,但系一直長肉
食少啲咪得囉

不過,你唔運動,就算俾你減到磅,你個人都係鬆泡泡
作者: 肥矮太空灰    時間: 2020-12-11 05:35 PM

引用:
原帖由 李德勝 於 2020-12-11 04:08 PM 發表

16:8低碳饮食法
早上8:00~下午4:00进食,其他时段不食。戒糖,尽量多食蛋白质和蔬菜,减少米饭面条等碳水化合物摄入,一天碳水化合物不超过100克。
多饮水,一天至少饮2000ml水。保持充足睡眠,不熬夜。
经本人实验,一周最多可以减去6斤。
正常香港人唔會用「斤」做體重單位
作者: spike    時間: 2020-12-11 05:41 PM

引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2020-12-11 05:35 PM 發表


正常香港人唔會用「斤」做體重單位
就係囉 香港都用 kg(公斤) lb(磅)
點解香討咁多人用斤呢個量詞?
作者: purplerain70    時間: 2020-12-11 10:06 PM

咪係囉
最憎人用斤
買豬肉呀?
作者: 籠中野生的更新    時間: 2020-12-15 03:17 PM

我也想知
作者: 明日紫色的魚    時間: 2020-12-15 03:27 PM

同上,多謝分享




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