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標題: 屋企都操到肌? [打印本頁]

作者: lueng.b    時間: 2020-8-26 10:37 AM     標題: 屋企都操到肌?

因為想減肥
早幾個月開始跟左個frd去gym room操
都有舉下野做下重訓咁
而家疫情又咁
唔知幾時先會去返gym room
屋企又冇機畀我做
可以點keep住操肌?
作者: buluku    時間: 2020-8-27 06:00 AM

買 ringfit 玩
作者: 馬路發現了廁紙    時間: 2020-8-27 08:28 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: qiqiQ    時間: 2020-8-28 12:09 PM

如果響屋企我會跟Coffee D video做下, 不過可能太耐冇郁, 次次都跟得好辛苦
作者: lueng.b    時間: 2020-8-28 02:36 PM

引用:
原帖由 qiqiQ 於 2020-8-28 12:09 PM 發表

如果響屋企我會跟Coffee D video做下, 不過可能太耐冇郁, 次次都跟得好辛苦
我都算係運動初哥
自己又衰平時又冇勤力練好個core
而家就日日操得好辛苦
作者: 香煎小手袋    時間: 2020-8-29 01:38 PM

做拉筋運動
作者: IQZDS    時間: 2020-8-29 02:27 PM

做吓拉筋俯臥撐可唔可以?
作者: 大麻詩四世    時間: 2020-8-30 11:03 AM

試吓玩橡筋帶
作者: 天生可愛的理想    時間: 2020-8-30 11:21 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: fatYY.    時間: 2020-8-31 01:03 PM

引用:
原帖由 lueng.b 於 2020-8-28 02:36 PM 發表



我都算係運動初哥
自己又衰平時又冇勤力練好個core
而家就日日操得好辛苦
除左自己操core,我都會去做下emsculpt操下腹先,會易pick up好多
作者: joys2334    時間: 2020-8-31 01:46 PM

拉筋可操肌嗎?
作者: 今天我    時間: 2020-9-1 12:13 PM

屋企好易懶
作者: 打手王    時間: 2020-9-2 01:54 AM

引用:
原帖由 lueng.b 於 2020-8-26 10:37 AM 發表

因為想減肥
早幾個月開始跟左個frd去gym room操
都有舉下野做下重訓咁
而家疫情又咁
唔知幾時先會去返gym room
屋企又冇機畀我做
可以點keep住操肌?
十字跳 半個鐘
作者: 樹根.    時間: 2020-9-2 11:35 AM

引用:
原帖由 fatYY. 於 2020-8-31 01:03 PM 發表


除左自己操core,我都會去做下emsculpt操下腹先,會易pick up好多
我都聽過哩部機 好似話可以減脂同增肌 訓響到30分鐘左右就好似做左2萬幾下腹部運動咁
但要等treatment center開返先可以去




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