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標題: 減肥有哪些禁忌? [打印本頁]

作者: 幻想的翅膀    時間: 2020-8-4 08:43 AM     標題: 減肥有哪些禁忌?

減肥有哪些禁忌?
 
1、不吃早飯
減肥其實還是要維持一個比較高的新陳代謝,早上這頓早餐是非常重要的,因為它會開啟一天進行代謝的大門。如果不吃早餐新陳代謝就會遲遲提高不了,不管后續吃了多少或者運動的強度多高,都會使效果大打折扣。


2、不愛喝水
很多減肥的方法都有多喝水這一條,是因為水分能夠維持人的新陳代謝,加速血液循環,使體內的廢物能夠更好的排出體外,這些對于減肥也都是有好處的。日常生活中應該至少喝8杯水,如果想要減肥的話應該喝10杯水左右。千萬不能用飲料去代替水,因為飲料含有的糖分比較多,反而對減肥不利。


3、吃夜宵
吃夜宵是減肥的大忌,想要同時滿足口腹之欲和擁有苗條身材基本上是不可能的事情。因為人們在吃完夜宵之后一般都要去睡覺,而睡覺是完全不可能運動的,就會坐等脂肪堆積,你不長胖誰長胖?
作者: 冬寒中心的P圖    時間: 2020-8-4 09:13 AM

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作者: 半頁小小師兄    時間: 2020-8-4 10:36 AM

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作者: 樓下會寶寶    時間: 2020-8-4 01:20 PM

謝謝分享,一定要吃早餐
作者: 橙橙很酸    時間: 2020-8-4 03:08 PM

引用:
原帖由 冬寒中心的P圖 於 2020-8-4 09:13 AM 發表

我就唔爱饮水
我也系
作者: 張米華    時間: 2020-8-4 03:40 PM

還有不好好睡覺
作者: 冬寒中心的P圖    時間: 2020-8-4 04:50 PM

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作者: HELPINGYOU    時間: 2020-8-4 06:43 PM

謝謝分享
作者: 沙漠紅色的水果    時間: 2020-8-5 08:52 AM

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作者: 巴士熱情的寶寶    時間: 2020-8-5 10:08 AM

吃夜宵是減肥的大忌,都知道事這個理,可就是仍不住
作者: 望見可愛的路人    時間: 2020-8-5 04:43 PM

赞同!




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