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標題: 誰能救救我?肚子上的肉怎麼減啊 [打印本頁]

作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-28 10:58 AM     標題: 誰能救救我?肚子上的肉怎麼減啊

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作者: Qapos008    時間: 2020-3-28 12:43 PM

引用:
原帖由 山下大大羔羊 於 2020-3-28 10:58 AM 發表

我又不胖,但是肚子上的肉就像游泳圈一樣。誰能拯救我
運動啊
作者: 前期怕結他    時間: 2020-3-28 09:44 PM

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作者: 核心自我的頭巾    時間: 2020-3-28 11:22 PM

練瑜伽呀。學幾個合適嘅 冇事多練練
作者: tom.chan    時間: 2020-3-29 01:27 AM

Search : Keto 生酮
我2個月 減咗2寸腰,瘦咗3.5kg 。
作者: 认真的你    時間: 2020-3-29 10:41 AM

跑步,仰卧起坐
作者: 小花花    時間: 2020-3-29 11:06 AM

减肥太痛苦啦
作者: 冬眠原始的獅子    時間: 2020-3-29 12:20 PM

跳繩 堅持住就有效果
作者: 海島強勁的朋友    時間: 2020-3-29 01:17 PM

每天堅持運動,實在不行就做抽脂手術吧
作者: 別人笑我太瘋癲    時間: 2020-3-29 10:23 PM

引用:
原帖由 山下大大羔羊 於 2020-3-28 10:58 AM 發表

我又不胖,但是肚子上的肉就像游泳圈一樣。誰能拯救我
食少D甜野同炸野加做運動💪
作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-30 08:50 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-30 08:51 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-30 08:51 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-30 08:52 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-30 08:52 AM

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作者: 大宝姐    時間: 2020-3-30 09:47 AM

仰卧起坐、平板支撑都可以紧肚子
作者: 邱淑文    時間: 2020-3-30 09:48 AM

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作者: 門外怪異天才    時間: 2020-3-30 10:42 AM

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作者: 雨中的善良    時間: 2020-3-30 10:55 AM

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作者: 冬眠原始的獅子    時間: 2020-3-30 11:09 AM

keep上嘅瑜伽乜嘅都可以 主要仲系堅持
作者: Huengmin    時間: 2020-3-30 03:21 PM

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作者: 山邊地獄    時間: 2020-3-30 03:40 PM

健身房里面坚持一段时间
作者: 三尺神明    時間: 2020-3-30 03:47 PM

我也系肚子 臀部肉太多實喺瘦唔下就考慮抽脂了
作者: 樹下鳳凰    時間: 2020-3-30 04:01 PM

我也想減肥,就系禁唔住嘴,痛苦。
作者: 人生充滿奇蹟    時間: 2020-3-30 09:01 PM

引用:
原帖由 三尺神明 於 2020-3-30 03:47 PM 發表

我也系肚子 臀部肉太多實喺瘦唔下就考慮抽脂了
唔好考慮抽脂啦! 堅持運動有用的.💪💪💪
作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-31 09:22 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-31 09:23 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-31 09:25 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-31 09:26 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-31 09:27 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-31 09:28 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-3-31 09:30 AM

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作者: harrygrant2169    時間: 2020-3-31 09:50 AM

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作者: 山邊地獄    時間: 2020-3-31 09:54 AM

引用:
原帖由山下大大羔羊于2020-3-31 09:27 AM发表坚持了,其他的都瘦了,肌肉都来了,就是肚子不瘦
如果你喺其他版块晒得系自己慨相底,咁你唔使减肥

作者: whatnow1992    時間: 2020-3-31 11:32 AM

洛施花舍嘅血橙营养纤维果汁,里面嘅血橙可以阻隔脂肪吸收,分解人体嘅脂肪,特咪对腰腹部嘅脂肪效果很好呢
作者: 三尺神明    時間: 2020-3-31 02:32 PM

太懒了唔爱运动
作者: 今天疑惑的花貓    時間: 2020-3-31 03:04 PM

因人而異 要系很難就減全身吧
作者: 更改了账户    時間: 2020-3-31 04:18 PM

經常運動,做一些腹部用力的運動
作者: 人生充滿奇蹟    時間: 2020-3-31 05:18 PM

引用:
原帖由 山下大大羔羊 於 2020-3-31 09:27 AM 發表


堅持了,其他的都瘦了,肌肉都來了,就是肚子不瘦
肚子瘦不下來, 有時同姿勢有關.
作者: 睇唔到美麗衣裳    時間: 2020-3-31 09:08 PM

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作者: GraysonAllen    時間: 2020-3-31 10:38 PM

多跑步。波比跳都可以
作者: A1000    時間: 2020-4-1 08:30 AM

引用:
原帖由 山下大大羔羊 於 2020-3-28 10:58 發表

我又不胖,但是肚子上的肉就像游泳圈一樣。誰能拯救我
食少d野減磅,做多啲帶氧運動。
作者: 胖胖的猪猪侠    時間: 2020-4-1 10:30 AM

不要長期坐着,多走路,多運動
作者: BrandonClarke    時間: 2020-4-1 10:52 AM

你可以試一下波比跳
作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-1 10:56 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-1 10:57 AM

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作者: BrandonClarke    時間: 2020-4-1 11:05 AM

引用:
原帖由 山下大大羔羊 於 2020-4-1 10:56 AM 發表


什麽是波比跳?
tabata
作者: 東方謝皮的貓奴    時間: 2020-4-1 11:50 AM

其實你平時食啲咩吖?唔介意我可以幫幫手同你consult 下
作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-1 01:25 PM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-1 01:26 PM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-1 01:27 PM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-1 01:28 PM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-1 01:29 PM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-1 01:29 PM

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作者: 山邊地獄    時間: 2020-4-1 04:22 PM

有点肉挺好慨,摸起嚟有手感
作者: 夜遇考試    時間: 2020-4-1 05:33 PM

做一些tabata吧
作者: 萬家會壽包    時間: 2020-4-1 09:11 PM

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作者: 更改了账户    時間: 2020-4-2 07:51 AM

引用:
原帖由 山下大大羔羊 於 2020-4-1 01:28 PM 發表


跳繩,仰臥起坐都試過了
沒有效果嗎?
作者: 闊氣大野飛鷹    時間: 2020-4-2 10:26 AM

每天堅持做仰臥起坐,對瘦肚子挺好,如果喜歡跳舞的人,還可以學跳肚皮舞
作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-3 08:49 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-3 08:52 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-3 08:53 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-3 08:54 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-3 08:57 AM

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作者: 夜遇考試    時間: 2020-4-3 10:43 AM

引用:
原帖由 山下大大羔羊 於 2020-4-3 08:52 AM 發表


也許試試有用啊
試試吧
作者: 袋中夜寶寶    時間: 2020-4-3 10:56 AM


作者: 笑的聲音    時間: 2020-4-3 03:24 PM

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作者: 山邊地獄    時間: 2020-4-3 04:12 PM

引用:
原帖由山下大大羔羊于2020-4-3 08:49 AM发表但是肚子跟怀了孩子一样
你好夸张,我睇相片上就唔错

作者: 炎夏義鳳凰    時間: 2020-4-3 04:46 PM

食完飯咪馬上坐着
作者: 人生充滿奇蹟    時間: 2020-4-4 05:14 PM

引用:
原帖由 山下大大羔羊 於 2020-4-1 01:26 PM 發表


你的意思是我坐久了??
雖然有可能, 但不一定. '寒背' 墮腰都會令人看起來大肚腩
作者: 鲁智深    時間: 2020-4-4 08:44 PM

可以多走走,不要飲啤酒,
作者: 樹下奇怪魚蛋    時間: 2020-4-6 10:36 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-8 10:12 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-8 10:13 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-8 10:15 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-8 10:16 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-8 10:17 AM

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作者: 山下大大羔羊    時間: 2020-4-8 10:18 AM

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作者: 山邊地獄    時間: 2020-4-8 10:39 AM

引用:
原帖由山下大大羔羊于2020-4-8 10:12 AM发表是夸张了一点,但是真的小肚腩都有了
容易生养BB

作者: Davin_abc_123    時間: 2020-4-8 11:55 AM

有冇全身相參考呀?
作者: 海島肥肥樓奴    時間: 2020-5-21 08:49 AM

練瑜伽和堅持做仰卧起坐
作者: 陳年舊歡    時間: 2020-5-21 11:03 AM

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作者: 無盡忠心的水管    時間: 2020-5-22 03:30 PM

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作者: 凡間幼稚的信箱    時間: 2020-5-22 04:04 PM

有水泡梗係去游水啦
作者: 前往捉盡頭    時間: 2020-5-25 12:51 PM

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作者: 南區深情的羊羊    時間: 2020-5-25 02:50 PM

肚子上能打針咩
作者: 苗若兰    時間: 2020-5-25 02:51 PM

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作者: 井底自信的西瓜    時間: 2020-5-25 02:57 PM

收藏了咁多減肥方法,卻冇實現過
作者: 籠中喜歡了工人    時間: 2020-5-25 03:00 PM

卷腹應該比較好
作者: 橋頭幼稚的旅程    時間: 2020-5-25 03:22 PM

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作者: 橋頭怕達人    時間: 2020-5-26 10:17 AM

每天堅持運動,實在不行就做抽脂手術吧
作者: 果個遇到了遊艇    時間: 2020-5-27 09:29 AM

Search : Keto 生酮
我2個月 減咗2寸腰,瘦咗3.5kg 。
作者: 子時浪漫的更新    時間: 2020-5-28 11:31 AM

我又不胖,但是肚子上的肉就像游泳圈一樣。誰能拯救我 食少D甜野同炸野加做運動💪
作者: 不安的蝦蟆    時間: 2020-5-29 01:45 PM

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我2個月 減咗2寸腰,瘦咗3.5kg 。
作者: kwokanna711    時間: 2020-5-30 05:46 PM

帶氧運動同埋,晚餐戒澱粉質
作者: Eric77777777    時間: 2020-5-30 05:51 PM

跳繩最快
作者: pzozizuz    時間: 2020-6-1 02:59 AM

引用:
原帖由 小花花 於 2020-3-29 11:06 AM 發表

减肥太痛苦啦
我都覺太痛苦了
作者: 半夜善良的裙    時間: 2020-6-1 10:25 AM

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作者: 半頁小魚    時間: 2020-7-2 09:31 AM

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作者: 油站Cute理想    時間: 2020-7-2 10:09 AM

減肥好煩……




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