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標題: 食減肥餐好難 [打印本頁]

作者: 子鈺    時間: 2020-3-26 12:40 PM     標題: 食減肥餐好難

天天食蘋果雞蛋好難食,只要睇到芝士蛋糕和雞扒牛扒豬扒太想食了

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作者: 仲夏忠心的壽包    時間: 2020-3-26 03:50 PM

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作者: D0BI    時間: 2020-3-26 04:36 PM

飲食唔均衡好易出事, 食太少減既係肌肉
你無可能成世人都只係食呢2樣
當你忍唔住時就會大爆發食返勁多野(過內人)
而且身體仲會變得超吸收
作者: 中午靚西瓜    時間: 2020-3-26 05:01 PM

一開始都好唔習慣
但我飲多左好多水之後
有時食多少少體重都唔會好大變化~
作者: prawnprawn    時間: 2020-3-26 07:27 PM

引用:
原帖由 子鈺 於 2020-3-26 12:40 PM 發表

天天食蘋果雞蛋好難食,只要睇到芝士蛋糕和雞扒牛扒豬扒太想食了
真係見到都唔想食

你瘦到嗎
作者: 睇唔到美麗衣裳    時間: 2020-3-26 08:10 PM

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作者: AveryBradley    時間: 2020-3-26 10:51 PM

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作者: 東方謝皮的貓奴    時間: 2020-3-27 07:32 AM

我朋友食緊個代餐話好好食,就咁沖水就得啦wo, 食落有震麥香同芝麻味,好正咁wo
作者: 子鈺    時間: 2020-3-27 09:04 AM

引用:
原帖由 仲夏忠心的壽包 於 2020-3-26 03:50 PM 發表

不一定只要每次都要吃雞蛋之類的哦,試著每天起床空腹來杯溫開水,上廁所之後上稱量下體重(第一次的特別要做個標記),早飯可以來杯溫牛奶+雞蛋,中午可以吃雞肉\鴨肉(不吃皮,不吃豬肉)、魚類加適當蔬菜,您的一拳頭米飯,不喝碳酸飲料,晚飯只吃蔬菜類但不可以貪吃,多日下來會有意向不到的變化 ...
嘩,多謝,學到了
作者: 子鈺    時間: 2020-3-27 09:06 AM

引用:
原帖由 D0BI 於 2020-3-26 04:36 PM 發表

飲食唔均衡好易出事, 食太少減既係肌肉
你無可能成世人都只係食呢2樣
當你忍唔住時就會大爆發食返勁多野(過內人)
而且身體仲會變得超吸收
我依家還喺食番薯,蘋果,黃瓜,多謝傳授
作者: 子鈺    時間: 2020-3-27 09:07 AM

引用:
原帖由 中午靚西瓜 於 2020-3-26 05:01 PM 發表

一開始都好唔習慣
但我飲多左好多水之後
有時食多少少體重都唔會好大變化~
可系一開始真嘅很難忍,晚黑都唔得瞓覺
作者: 子鈺    時間: 2020-3-27 09:09 AM

引用:
原帖由 prawnprawn 於 2020-3-26 07:27 PM 發表




真係見到都唔想食

你瘦到嗎
睇到美食就想食,有時候忍唔住就食了,冇瘦,肥2磅😭😭😭😭😭
作者: 子鈺    時間: 2020-3-27 09:11 AM

引用:
原帖由 睇唔到美麗衣裳 於 2020-3-26 08:10 PM 發表

應該堅強運動, 減肥餐只係食物輔助
系嘅,依家慢慢嘅喺運動👍👍
作者: prawnprawn    時間: 2020-3-27 09:11 AM

引用:
原帖由 子鈺 於 2020-3-27 09:09 AM 發表



睇到美食就想食,有時候忍唔住就食了,冇瘦,肥2磅😭😭😭😭😭
咁你仲食呢個餐?
作者: 子鈺    時間: 2020-3-27 09:11 AM

引用:
原帖由 AveryBradley 於 2020-3-26 10:51 PM 發表

食減肥只系一個辦法,需要配合適量運動才好。
系嘅,依家慢慢嘅喺運動
作者: 子鈺    時間: 2020-3-27 09:12 AM

引用:
原帖由 東方謝皮的貓奴 於 2020-3-27 07:32 AM 發表

我朋友食緊個代餐話好好食,就咁沖水就得啦wo, 食落有震麥香同芝麻味,好正咁wo
系咩?代餐點做?可以自己做咩?
作者: Loyiser    時間: 2020-3-27 09:30 AM

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作者: 東方謝皮的貓奴    時間: 2020-3-27 12:28 PM

引用:
原帖由 子鈺 於 2020-3-27 09:12 AM 發表



系咩?代餐點做?可以自己做咩?
Pm 我,fb 係chi cheng
作者: 冬寒正水樽    時間: 2020-3-27 02:25 PM

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作者: 東方謝皮的貓奴    時間: 2020-3-27 06:50 PM

引用:
原帖由 子鈺 於 2020-3-27 09:12 AM 發表



系咩?代餐點做?可以自己做咩?
係啲代餐粉黎的,佢係由啲唔同的水果,蔬菜等去做成lo, 咁我自己當早餐咁食,而我朋友減肥食,食完減肥減得好好👍👍👍
作者: 前期怕結他    時間: 2020-3-27 08:38 PM

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作者: 偽女神    時間: 2020-3-27 09:53 PM

引用:
原帖由 子鈺 於 2020-3-26 12:40 PM 發表

天天食蘋果雞蛋好難食,只要睇到芝士蛋糕和雞扒牛扒豬扒太想食了
減肥係辛苦 加油 我都係日日雞蛋 粟米 食足一個月
作者: 海島強勁的朋友    時間: 2020-3-29 01:32 PM

只要堅持下去,一定會成功的。加油哦
作者: 貴貴芳香的盒子    時間: 2020-3-30 09:05 AM

想喊,我想長肥!!!
作者: Minnie1020    時間: 2020-3-30 09:27 AM

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作者: 大宝姐    時間: 2020-3-30 09:42 AM

减肥太痛苦了,关键还瘦唔落嚟
作者: 邱淑文    時間: 2020-3-30 09:43 AM

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作者: 東方謝皮的貓奴    時間: 2020-3-30 09:43 AM

其實你肯堅持,減肥就唔難加啦
作者: 東方謝皮的貓奴    時間: 2020-3-30 09:44 AM

不過減肥方法有好多種咁解,睇下你想要舒服啲,定辛苦啲,咁解
作者: 天古水樽    時間: 2020-3-30 09:58 AM

加油加油
作者: 邱淑文    時間: 2020-4-16 09:02 AM

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作者: 浪漫的黃金海岸    時間: 2020-4-16 09:04 AM

要多食肉
作者: 浪漫的黃金海岸    時間: 2020-4-16 09:04 AM

身體健康需要蛋白質
作者: 樹下Cute理想    時間: 2020-4-16 09:15 AM

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作者: 万家荣    時間: 2020-4-16 09:27 AM

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作者: 中午綠色的美人    時間: 2020-4-23 05:53 PM

你這樣吃太少了啦
減肥不要用節食的比較好啦,不健康
也容易復胖
作者: 一頁清涼的心事    時間: 2020-4-23 09:41 PM

减肥系女人的终身事业,长久战。你觉得餐餐食这样的食物可以维持几耐?你越戒得清,越食得少,你会越想食高热量的东西。不如你食得健康D, 午餐可以食汤面,加多 D 菜,几片肉片,虾,鸡蛋,粟米,咁样都可以好健康又好味。晚餐就食送加半碗饭,你食得少,身体燃烧的是你的肌肉,而不是你的脂肪。我觉得你可以边食得健康,加做 d 运动,我觉得 coffee 有好多片你可以跟黎做,可以从 15-20mins 的开始做。
作者: 海島肥肥樓奴    時間: 2020-4-24 08:33 AM

管它胖與瘦,只要健康就好!
作者: 巴士肥肥雞翼    時間: 2020-4-25 01:28 PM

好慘淡啊蛋啊
作者: suzannaevan    時間: 2020-4-25 02:35 PM

一開始都好唔習慣
作者: 真明留言    時間: 2020-4-26 11:23 AM

太難食了但系唔減肥我哋又能點辦
作者: 樹上遠方的路人    時間: 2020-4-26 11:26 AM

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作者: 高達遇到了表姐    時間: 2020-4-26 03:08 PM

不僅難,還難食
作者: 海灣怕作業    時間: 2020-4-26 10:25 PM

何苦難為自己
作者: 沉睡發現了獅子    時間: 2020-4-27 08:40 AM

堅持住會瘦的
作者: 炎夏滴滴高峰    時間: 2020-4-27 08:45 AM

食減肥餐瘦到嗎
作者: 公園善良的富豪    時間: 2020-4-27 03:42 PM

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作者: 美国队长    時間: 2020-4-27 05:13 PM

I think too scientifically not.
作者: 今天進擊的膠樽    時間: 2020-4-27 05:18 PM

多食雞蛋對身體好
作者: 山下古代羊羊    時間: 2020-4-27 06:03 PM

少食蛋黃
作者: 廚房怪手袋    時間: 2020-4-27 06:36 PM

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