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4餸1湯,白飯任裝。湯係豆腐煲魚湯,夠哂營養又唔肥。雖然鷄翼腸仔不太好,但都各食佐1件,過下口癮。

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-10-1 20:34 編輯 ]



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2022-10-1 20:31

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星期日放假,又可以瞓晏d. 瞓醒起床磅一磅172.6磅再創低位,當然開心。
瞓醒飲盒高蛋白質鈣思寶,食1條魚肉芝士腸,1粒綿花糖,1條香蕉,再飲多盒無糖豆漿,飽哂。


午餐本想去樓下商場Foodcourt食,無哂位錯,只好行遠少少到大圍食,叫佐碗原味鷄肉蘿蔔米線,另食半條台灣香腸,2件鹽騷鷄件。

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-10-2 14:45 編輯 ]



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2022-10-2 14:36

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2022-10-2 14:45

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晚上朋友移民前飯局,去佐打邊爐,清湯底主食牛肉蠔菜等,全部係高蛋白質食物。今餐都應該有1000大卡。算ok


早餐麥記食雞扒蛋通粉。


[隱藏]
昨天午餐食鷄絲蘿蔔菜心米線半碗,無冷氣食到成身汗,CLS.
晚餐食雞煲,涼瓜倉魚,飲啤。又爆倉,GG...



今日瞓到11點,無食早餐,午餐去佐食4件壽司1碗牛肉烏冬,咁又1000大卡。晚上打算食鯖魚蒟蒻麵,拉上補下。


今晚老友飯局打邊爐豬肚雞湯底,肥牛10塊左右,花甲魷魚生菜。,再隊1支藍妹1杯白酒,正


[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-10-5 22:48 編輯 ]



早餐食炸菜煎蛋米熱咖啡,約500大卡,唔錯。


午飯與同事去銀杏館食,我叫蒸水蛋,同事叫豉油王炒麵,紅米飯杞子粥齋湯羅漢果水咖啡沙律任食,埋單共140蚊超抵食。我當然唔會豪食,炒麵食佐2小碗。7成飽就算。

下午茶同客去茶記食,食一份咸牛蕃茄治(去皮)。今晚食少少就算。



[按此隱藏 Google 建議的相符內容]