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原帖由 火腿美人回來了 於 2022-7-15 18:29 發表
如果每日淨飲20 杯(240ml)全脂牛奶, 一個月可以肥4.5KG........
淨飲即係只飲牛奶唔食其他嘢?
一個月後仲有命先算啦,
肥唔肥已經唔重要。



引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-7-16 15:26 發表

淨飲即係只飲牛奶唔食其他嘢?
一個月後仲有命先算啦,
肥唔肥已經唔重要。
極端方法唔建議



全脂會,其實主要睇吸收嘅


全脂奶會肥, 都要睇你運動量同埋全日吸收而睇係咪會肥


[隱藏]
牛奶裡有優質蛋白和鈣,一天飲一杯牛奶很有必要啦


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