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多得個疫情,今年勁冇新年氣氛之餘,年又冇乜得拜,成日屈響屋企食多左好多野,又冇得出去做運動,放個幾日假就日日響屋企食同訓,搞到肥左好多,尤其肚腩同下半身,幾時可以正常返......


你wfh緊? WFH肥得仲快 到時真係絕食都唔掂


佢宜加咩都封, 我又懶喺屋企做運動, 仲要美容院都閂, 想做下機減都唔得


我條腰都粗咗一圈 作死 呢幾日有食下修腩素感覺屙多咗 唔知係咪有排翻啲廢物同肥膩野 好似有瘦翻少少 再肥就每日行路返工!


[隱藏]
懶做運動就計住個TDEE嚟食,
就算冇deficit都唔好食爆標。
睇而家個形勢,
未到三月中都仲係周圍封,
三月開得返已經係最樂觀打算。
但係五月就夏天。
而家唔就住食,夏天前肯定減唔返。



引用:
原帖由 0意外 於 2022-2-16 04:00 PM 發表
佢宜加咩都封, 我又懶喺屋企做運動, 仲要美容院都閂, 想做下機減都唔得
會做咩機減?想等美容院開返就去做下



就算正常返我都冇咁自律自己去做運動 > <


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我從來唔等開gym,一封就要自己打算。
舊年冬天都封咗70日啦,點等?
今年仲要未爆疫就封,
除非封兩星期真係開返,
否則,由天氣未凍封到回暖都未開啦。


總之,home gym又好街跑又好,
買器材自己練又好,
都要set個routine俾自己。
我前年封gym已經諗好哂喇,
而家follow返嗰陣個routine啫。



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引用:
原帖由 不想了解 於 2022-2-17 04:49 PM 發表

會做咩機減?想等美容院開返就去做下
你有無見過kayan9896買廣告個部emsculpt NEO? 我之前有做緊, 佢可以增肌25%同時減脂30%



引用:
原帖由 0意外 於 2022-2-22 04:47 PM 發表

你有無見過kayan9896買廣告個部emsculpt NEO? 我之前有做緊, 佢可以增肌25%同時減脂30%
我都有見到好似好少見到有機係可以做full round大脾開番我都想去試下



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屋企做鄭多燕


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在家的時候,多站着,少坐着減少飲食,這樣腹部會少一些堆積脂肪的


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