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你大佬食⅓碗飯,食餸就正常,咁樣喺對減肥有幫助。飯消化吸收後變糖。疫情下晚上喺屋企煮,我只食餸唔食飯


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原帖由 purplerain70 於 2021-7-19 09:26 AM 發表

因為佢食餸為主吖嘛。
佢係少飯但正常份量嘅餸?



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原帖由 肥佛 於 2021-7-19 10:11 發表

即係唔係極少量囉。



引用:
原帖由 purplerain70 於 2021-7-19 12:54 PM 發表

即係唔係極少量囉。
早三個月前佢仲係好肥現在瘦左一圈



[隱藏]
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原帖由 肥佛 於 2021-7-19 12:58 PM 發表

早三個月前佢仲係好肥現在瘦左一圈
碳水化合物(粥粉麵飯+糖)吃下去經過消化吸收變為糖,過多糖份變脂肪儲存起來。當糖份唔夠,身體會把脂肪轉回糖,給各器官使用。這是你大佬瘦咗一個圈的原因 😀
恭喜恭喜,恭喜你大佬成功減肥



引用:
原帖由 肥佛 於 2021-7-18 10:31 AM 發表
真係食極少野半夜5會餓醒嗎呀媽有D擔心佢營養不良添
有恆心就掂 我以前198磅 用左年半減到去142磅 
戒賭又係 忍忍忍 忍忍下就慣左唔賭唔食 麥都搞掂….  自己控制自制最緊要  



肚子餓陣食點生果。


引用:
原帖由 肥佛 於 2021-7-18 10:31 AM 發表
真係食極少野半夜5會餓醒嗎呀媽有D擔心佢營養不良添
大佬?男人?



引用:
原帖由 dooropener 於 2021-7-19 07:31 PM 發表

碳水化合物(粥粉麵飯+糖)吃下去經過消化吸收變為糖,過多糖份變脂肪儲存起來。當糖份唔夠,身體會把脂肪轉回糖,給各器官使用。這是你大佬瘦咗一個圈的原因 😀
恭喜恭喜,恭喜你大佬成功減肥
你講嗰啲係精製澱粉類

碳水化合物範圍更廣。生果、蔬菜裡面都有碳水

攝取碳水太少係會傷身的



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原帖由 肥佛 於 2021-7-18 10:31 AM 發表
真係食極少野半夜5會餓醒嗎呀媽有D擔心佢營養不良添
以前我都可以,而家瞓瞓下會起身食一包梳打餅,磅數由之前落到而家⋯⋯唉,心灰意冷



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