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本主題由 幼稚的旅程 於 2021-1-12 03:52 PM 使用 提升卡 道具
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生完孩子細路嘅我,肚子超級大


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少食油膩食品,少飲啤酒


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運動減肥最好,但要堅持.


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跳繩可以快速瘦肚子,堅持一個月大肚子唔見了。


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運動


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就...仰臥起坐?伏地挺身?核心運動?
在不然就要靠外力了,立康電刺激器不錯,試試?



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跑步好見效, 但最近發覺個胸好似少了些彈性, 不過係輕微。


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揉肚子應該只幫助排便,多年宿便en en出嚟了,肚子就會小啲吧


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作運動


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