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初初跑,實現我嘅細目標。


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熱賣及精選
貴在堅持   加油!!


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但跑步對膝蓋未必好!


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原帖由 摧枯折腐 於 2020-7-20 03:35 PM 發表

坚持跑步你就会有意想不到的收获呢
如果覺得夏天跑步汗流浹背太辛苦的話,可以採用快步走的模式來減肥。快步走相比快跑對膝蓋的傷害小,減肥效果不輸給慢跑哦。



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我每周跑三次五公里,感覺身體比以前強壯了


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太熱了,連走路都難


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夏天跑步太熱了


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