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最近每天餐單吃了什麼喝了什麼?


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重訓+帶氧+聰明飲食,係不二法門


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原帖由 樓上粉紅的馬 於 2019-2-12 11:29 AM 發表

從70公斤減到了60公斤就停下了
過了一個月都沒再瘦下來
誰能幫幫我啊
pm唔到你



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原帖由 樓上粉紅的馬 於 2019-2-12 11:29 AM 發表

從70公斤減到了60公斤就停下了
過了一個月都沒再瘦下來
誰能幫幫我啊
你一日吃一個面包+水,包你瘦到皮包骨



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消停一會再減返可能得,期間別暴食


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運動+做機


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樓主既目標磅數係幾多?


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