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產後2年,肥到無朋友,坐圍同大腿肥到震騰騰 羅白晨咁 點算? 有咩好方法?


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有無靚女可以幫下我… 


有無人好似我個情況咁


今日天氣好焗,行兩步到樓下買野都覺得辛苦


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我生第二胎后都好肥。後來,早上每日跑步45分鐘,晚上跳鄭多燕。晚上禁飯,只食肉和菜。瘦咗,但肌肉唔實。架吓有第三個,生完再研究。


控制飲食+運動係不二之法~


引用:
原帖由 kongbeauty02 於 2018-4-30 10:56 PM 發表

產後2年,肥到無朋友,坐圍同大腿肥到震騰騰 羅白晨咁 點算? 有咩好方法?
你係咪掛住湊小朋友,無理自己啊



引用:
原帖由 kongbeauty02 於 2018-5-1 10:58 PM 發表

有無靚女可以幫下我… 
你要取一個好平衡,湊bb, 亦顧及自己形象外觀



引用:
原帖由 kongbeauty02 於 2018-5-1 10:59 PM 發表

今日天氣好焗,行兩步到樓下買野都覺得辛苦
我都明嘅,減肥LA, 變到肥C奶咁,你見到都唔開心



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每日每次做10下sit up, 或簡單緩步跑開始


引用:
原帖由 台風奔放的P圖 於 2018-5-2 08:36 AM 發表

我生第二胎后都好肥。後來,早上每日跑步45分鐘,晚上跳鄭多燕。晚上禁飯,只食肉和菜。瘦咗,但肌肉唔實。架吓有第三個,生完再研究。
生完第二胎係咪真係俾第一胎肥好多?聽你咁講,我好擔心呀….



引用:
原帖由 RReenn 於 2018-5-2 09:45 AM 發表

控制飲食+運動係不二之法~
呢個要有好強的意志



引用:
原帖由 jlijl 於 2018-5-2 10:47 AM 發表



呢個要有好強的意志
咁先可以keep一世



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引用:
原帖由 kongbeauty02 於 2018-4-30 10:56 PM 發表

產後2年,肥到無朋友,坐圍同大腿肥到震騰騰 羅白晨咁 點算? 有咩好方法?
兩年要下定決心減肥啦。
我都係咁樣⋯
有日睇見自己啲相,見到晒樣嘅身型,著咩都唔靚,就下決心減。

起初跑步,係瘦咗啲,但鬆。
於是做重阻,先開始有啲線條,實啲啲。
當然控制飲食係必需啦。

依家可以著返未生出嘅牛仔褲。



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引用:
原帖由 kongbeauty02 於 2018-4-30 10:56 PM 發表

產後2年,肥到無朋友,坐圍同大腿肥到震騰騰 羅白晨咁 點算? 有咩好方法?
你幾高幾重先



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