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人瘦但有肚腩

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有冇人都係咁?


Some Some = Handsome
熱賣及精選
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原帖由 岑岑豬 於 2019-1-2 12:25 AM 發表

有冇人都係咁?
飲啤酒?



引用:
原帖由 崖上疑惑的壽包 於 2019-1-3 10:17 PM 發表




飲啤酒?
我唔飲酒



Some Some = Handsome
引用:
原帖由 岑岑豬 於 2019-1-4 01:15 AM 發表




我唔飲酒
咁可能你體質容易有肚腩, 試下做7 minute exercise/ plank 嘅 tabata (4minutes) 都好有效架! 每日淨係需要花幾分鐘



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飲/食凍野?


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原帖由 崖上疑惑的壽包 於 2019-1-4 06:05 AM 發表




咁可能你體質容易有肚腩, 試下做7 minute exercise/ plank 嘅 tabata (4minutes) 都好有效架! 每日淨係需要花幾分鐘
而家開始晚晚都喺屋企踩單車30min



Some Some = Handsome
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引用:
原帖由 岑岑豬 於 2019-1-4 05:15 PM 發表




而家開始晚晚都喺屋企踩單車30min
踩單車係局部運動,要識用core先有效呢,可以做D再簡單嘅運動譬如burpees 每日做30-50下,加埋唔洗15分鐘運動,1星期會見效果~



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原帖由 RReenn 於 2019-1-4 01:59 PM 發表

飲/食凍野?
冇呀,唔鍾意凍嘢



Some Some = Handsome

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生完2件,個肚腩就痴實左,踢極唔走,明明BMI 過低的。


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你check下有腹直肌分離症/拗腰情況

有呢兩個狀況,幾瘦既人都會有好大個肚腩



寂寞殺死一隻貓

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diet 問題 食clean 唔該 再overall 俾d cardio

冇咁多高深學問,管左食物先

[ 本帖最後由 100000volt 於 2019-2-8 02:18 PM 編輯 ]



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