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我都算有運動,一星期三日,除尖房,跑屋院後樓梯又玩,抗阻訓練又玩,街健都試過下(雖然做吾到,但有嘗試),去到平台期個磅都一直不跌,吹脹!
食都是豆漿牛奶番薯少飯,體脂依然偏高,睇黎呢個plan要玩夠半年,佢先肯有效果。
減肥真係冇得快架。



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體脂冇減過, 定減得少?
我食酵素同每日跟APP運動,
體脂降得比體重多



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