查看完整版本 : 瑜伽的生活方式及心態

蘇菲 2012-2-24 01:53 AM

瑜伽的生活方式及心態

初練或已修習瑜伽(包括式子﹑呼吸﹑靜觀和冥想)一段時間的人,想必對瑜伽的生活方式及心態有一番體會。可以進來分享嗎?

河馬小姐 2012-2-24 05:45 PM

比個紅色標題厄左入黎:smile_29:
咁空泛?你想問咩呀?:smile_29:
你唔係想問完個問題,大家入黎同你作文呀?:smile_29:

蘇菲 2012-2-24 10:46 PM

[quote]原帖由 [i]河馬小姐[/i] 於 2012-2-24 05:45 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=320583508&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
比個紅色標題厄左入黎:smile_29:
咁空泛?你想問咩呀?:smile_29:
你唔係想問完個問題,大家入黎同你作文呀?:smile_29: [/quote]

這裡是討論區Discuss。本來就是有問有答有討論有發表,何來有"厄"成份?

蘇菲 2012-2-24 10:58 PM

存在的層面 Sheaths or Koshas of Yoga

不知大家是否知道,在瑜伽學中,「我」,是包括︰
1. 身体層次(食物的身體﹑肉體) Annamayakosha
2. 生命層次(呼吸/能量Cakra之軀) Pranamayakosha
3. 心靈層次(情绪/本能之軀) Manamayakosha
4. 理智層次(智慧/知觉之軀) Vijnyanamayakosha
5. 喜樂層次(喜樂或精神之軀) Anandamayakosha

蘇菲 2012-2-26 11:00 PM

1. 身體層次(需要食物的身體) Annamayakosha

身體層次即依靠食物维持生命的層次。
軀體可被看到﹑被觸碰和感覺到的。

维持方法:有營養的食物(Food) ﹑式子/體位法(Asana)

《薄伽梵歌》將食物分為:saatvic(悦性食物,可淨化人類的食物)rajasic(變性食物,使人激動的食物)與tamasic(惰性食物,使人堕落的食物)。肉是令人激動的(變性食物),酒精也是令人激動的(变性食物),它們會動搖意志,扭曲圖像,導致用退化的心靈狀態去看外界事物。

河馬小姐 2012-2-27 01:44 PM

[quote]原帖由 [i]蘇菲[/i] 於 2012-2-24 10:58 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=320610322&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
不知大家是否知道,在瑜伽學中,「我」,是包括︰
1. 身体層次(食物的身體﹑肉體) Annamayakosha
2. 生命層次(呼吸/能量Cakra之軀) Pranamayakosha
3. 心靈層次(情绪/本能之軀) Manamayakosha
4. 理智層次 ... [/quote]

[quote]原帖由 [i]蘇菲[/i] 於 2012-2-26 11:00 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=320811091&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
身體層次即依靠食物维持生命的層次。
軀體可被看到﹑被觸碰和感覺到的。

维持方法:有營養的食物(Food) ﹑式子/體位法(Asana)

《薄伽梵歌》將食物分為:saatvic(悦性食物,可淨化人類的食 ... [/quote]

你打算將資料分幾多帖貼出呢?

蘇菲 2012-2-27 02:24 PM

[quote]原帖由 [i]河馬小姐[/i] 於 2012-2-27 01:44 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=320863549&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]




你打算將資料分幾多帖貼出呢? [/quote]

都會慢慢出。而且,學習及進步,甚至是感覺,如對身﹑心﹑靈的察覺力,是長時間浸淫,慢慢吸引及思考的,每天不必有太多東西看,一點一滴比較容易消化。遇著有對瑜伽及心靈渴求者,他們會主動尋求更多的資料。比方說,對此題目有興趣的人,在網上可以search "Annamayakosha"。

除此之外,每天我有機會接觸到許多瑜伽及靈修資料,切題的我會放到這裡 - 正如這區內的人一樣。

Spin_M 2012-3-1 09:08 PM

Like!
蘇菲
我真的不忍心d人以為你是傻的,
據吠檀多(Vedanta)稱智慧瑜伽理論..
「我」,是包括︰
1. 身体層次(食物的身體﹑肉體) Annamayakosha
2. 生命層次(呼吸/能量Cakra之軀) Pranamayakosha
3. 心靈層次(情绪/本能之軀) Manamayakosha
4. 理智層次(智慧/知觉之軀) Vijnyanamayakosha
5. 喜樂層次(喜樂或精神之軀) Anandamayakosha




有人學氣場學濕婆林卡(shivalnga)同時是阿優維達的.(Ayurveda)..

太多東西是Vajrayana Marga

擁有很多又不能夠分享...非常不好意思....

下了座
分享.....
有一輪「大日」,是那「至上的我」(parama-atman)從那裡流出的光芒,流注到我們個體的,就叫做昆達裏尼
它貫穿我們身心好幾個層次:「布提」(buddhi,心的智慧抉擇部分)、「瑪那斯」(manas,心的感覺知覺部份)、「普拉那」(prana,生命能量),最後才到達身体生理層次
譬如從眼睛、耳朵等所有感官(它們像是堡壘的城門).高度的集中去看
5層氣場
覺知他人身體的能量場
.............:smile_o14:

蘇菲 2012-3-1 10:55 PM

[quote]原帖由 [i]Spin_M[/i] 於 2012-3-1 09:08 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=321222071&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
Like!
蘇菲
我真的不忍心d人以為你是傻的,
據吠檀多(Vedanta)稱智慧瑜伽理論..
「我」,是包括︰
1. 身体層次(食物的身體﹑肉體) Annamayakosha
2. 生命層次(呼吸/能量Cakra之軀) Pranamayakosha
3. 心靈層次 ... [/quote]

呵呵,謝謝支持,謝謝分享。

同道中人,一看即明,不必多說。
Timing o岩的人,看了能多認識及深思,絕對是好事。
不明就裡的人,沒辦法,Timing未到。

反正,這裡提供了time & space,該發生的﹑該看到的﹑該出現的,都是應該的。
看後﹑思索後﹑留言後,對自己或對別人有沒有帶來身心助益才是重要。
口舌之爭?絕不應該在此,走錯地方了。

蘇菲 2012-3-2 10:37 PM

[font=Calibri][font=Calibri][size=3]2.[/size][/font]
[/font][size=3]生命層次(呼吸[font=Calibri]/[/font]能量之軀)[font=Calibri]Pranamayakosha [/font][/size]
[size=3]
[/size][size=3][/size]
[size=3]從外面的第二層,生命顯現於較細微的層次,如呼吸,腺體。[/size]



[size=3]維持:清新的空氣(含負雜子)﹑呼吸法﹑體位法[font=Calibri]/[/font]式子[/size]

蘇菲 2012-3-2 11:16 PM

體位法(Asana)

一套完整的瑜伽體位練習,應包括︰
- 平衡 (左及右)
- 伸展及屈曲 (左及右)
- 扭動 (左及右)
- 前彎及後仰
- 收緊/鬆弛
以鍛鍊身體及刺激身體內各脈輪,為身體注入生命能量。
由身體層面理解,就是血氣。各種式子有助各循環系統的運行,包括︰
呼吸系統﹑神經系統﹑血液循環系統﹑消化系統﹑免疫系統﹑內分泌系統及全身的血氣循環。

uneducated 2012-3-5 10:40 PM

借問聲樓主咩職業, 上左車未

蘇菲 2012-3-5 10:56 PM

[quote]原帖由 [i]uneducated[/i] 於 2012-3-5 10:40 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=321680816&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
借問聲樓主咩職業, 上左車未 [/quote]

文職,仍為生活奔波。:smile_38:

蘇菲 2012-3-10 07:56 PM

[quote]原帖由 [i]蘇菲[/i] 於 2012-3-2 10:37 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=321339634&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
2. 生命層次(呼吸/能量之軀)Pranamayakosha
從外面的第二層,生命顯現於較細微的層次,如呼吸,腺體。
維持:清新的空氣(含負雜子)﹑呼吸法﹑體位法/式子 [/quote]

[size=3][font=Calibri]3. [/font]心靈層次(情緒[font=Calibri]/[/font]本能之軀)[font=Calibri] Manamayakosha[/font][/size]
[size=3]第三層的層次顯現於細微處如思維﹑情緒,尤其由深層發出的感覺等。[/size]
[size=3]維持:靜坐﹑冥想[font=Calibri] (Meditation)[/font][/size]

[size=3][font=Calibri]4.[/font] 理智層次(智慧[font=Calibri]/[/font]直覺之軀)[font=Calibri]Vijnyanamayakosha[/font][font=Calibri] [/font][/size]
[size=3]第四層的層次來自智慧。[/size]
[size=3]維持:閱讀哲學經典[font=Calibri] (reading Gita/spiritual literature[/font],心靈修習[font=Calibri] (spiritual practice)[/font][/size]

[size=3][font=Calibri]5.[/font] 喜樂層次(喜樂或精神之軀)[font=Calibri]Anandamayakosha[/font][/size]
[size=3]第五及最後的一個層次顯現在本體的身、心、靈合一,與本源的連結,获得完全的喜樂。[font=Calibri] [/font][/size]
[size=3]維持:接受[font=Calibri](obedience)[/font],行動[font=Calibri](action right)[/font],開悟[font=Calibri](realization)[/font],身心完全付托[font=Calibri](surrender) [/font][/size]

蘇菲 2012-3-10 08:03 PM

1+2+3+4+5=S

由此︰

1. 健康的身體  + 2. 內在的調息 + 3. 思維情緒自控 + 4. 智慧 + 5. 自在
     這個 = 才是
    我 (Self)

l10044 2012-3-13 02:03 AM

*** 該帖被屏蔽 ***

蘇菲 2012-3-13 02:32 AM

[quote]原帖由 [i]l10044[/i] 於 2012-3-13 02:03 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=322384743&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
:smile_39: [/quote]

見你同一時間掃晒全瑜伽版的所有帖子,留下耐人尋味的反應及表情:smile_41:

yogababy 2012-3-13 10:55 PM

[quote]原帖由 [i]蘇菲[/i] 於 2012-3-13 02:32 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=322386014&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


見你同一時間掃晒全瑜伽版的所有帖子,留下耐人尋味的反應及表情:smile_41: [/quote]

叫版主禁佢言:smile_22:



[url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg[/img][/url]

yogababy 2012-3-13 11:14 PM

[quote]原帖由 [i]uneducated[/i] 於 2012-3-5 10:40 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=321680816&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
借問聲樓主咩職業, 上左車未 [/quote]
你成日係度亂答,你有咩居心,版主請禁此人,佢汚染左呢版!



[url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg[/img][/url]

蘇菲 2012-3-14 12:04 PM

留言就似發出的箭及說出的話一樣,收不回來。但討論區,版主起碼可以將離題或者與瑜伽無關的言語擦走。

留言比說話更能慎重,決定發出內容的時間應該要比說話多出很多。如果留言如此,其心態...自己最清楚。

我確是覺得此版被打斷了,所以可能要重開一個新的,不想進來看的人看到的不是瑜伽的生活方式和心態。

Spin_M 2012-3-14 02:00 PM

靈性上的追求,始於現世欲望的終結,十幾廿歲,心中所想的,一般是追女仔搵工上位儲錢買樓結婚生仔,有條件的買名牌去旅行找美食學跳舞換電話趕時髦等等.....這個,是「達爾文階段」,也就是在社會求存的階段....漸漸過了這個階段有條件先會接受精神教導和修行,
十幾廿歲有誰明白那份心意.....:smile_41:

蘇菲 2012-3-14 02:14 PM

[quote]原帖由 [i]Spin_M[/i] 於 2012-3-14 02:00 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=322524791&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
靈性上的追求,始於現世欲望的終結,十幾廿歲,心中所想的,一般是追女仔搵工上位儲錢買樓結婚生仔,有條件的買名牌去旅行找美食學跳舞換電話趕時髦等等.....這個,是「達爾文階段」,也就是在社會求存的階段....漸漸過了這 ... [/quote]

有啊! 這視乎那人是出身於什麼的家庭。我這裡有一個9歲的女孩等著成為冥想的修習者,她還要多等9年。

你說的也是對,所以在這裡能插上兩嘴是很難得的。

耐心等待他們來到這靈性的階段,知道無論多少成就與物質,無法替補這缺失(借用唐唐名句)。這時候,是靈性的旅程及悟知的開始。人人起跑時間不同,到達終點時間也不同,但是,終點(Union)是一樣的。

yogababy 2012-3-14 09:49 PM

[quote]原帖由 [i]蘇菲[/i] 於 2012-3-14 02:14 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=322526383&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


有啊! 這視乎那人是出身於什麼的家庭。我這裡有一個9歲的女孩等著成為冥想的修習者,她還要多等9年。

你說的也是對,所以在這裡能插上兩嘴是很難得的。

耐心等待他們來到這靈性的階段,知道無論多少成就與 ... [/quote
im happy to read ur posts, as i also feel the same. spiritual mind is more important to me. but i know not many ppl think the same. :loveliness:
i love yoga not just becos the poses but also the mindset



[url=http://www.discuss.com.hk/iphone][img=100,23]http://i.discuss.com.hk/d/images/r10/iphoneD.jpg[/img][/url]

蘇菲 2012-3-14 10:29 PM

[quote]原帖由 [i]yogababy[/i] 於 2012-3-14 09:49 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=322571997&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
[quote]原帖由 蘇菲 於 2012-3-14 02:14 PM 發表 [img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img]


有啊! 這視乎那人是出身於什麼的家庭。我這裡有一個9歲的女孩等著成為冥想的修習者,她還要多等9年。

你說的也 ... [/quote]

:smile_o12:說得好!!!

Spin_M 2012-3-15 01:42 PM

婆羅門教或密教都稱修行當發起軍荼利(梵語),譯稱為靈力環或靈蛇,即現在英文所謂的軍荼利尼(拙火,kundalini)法門,此確與藏密的拙火中脈法頗為相同,但還是屬於有相密法。現在密教軍荼利尼(拙火)修行,藉用效果較高的聲波或音韻,即所謂的曼陀囉(咒語 mantra),用密咒由菩薩灌頂加持,將神秘而沈睡在各人脊椎骨尾端的意識能力誘起,叫做軍荼利尼(kundalini)的喚醒,然後此氣元沿著脊椎,從會陰部根杵輪(muladhara cakra,俗稱海底輪)上昇,經過生殖輪(svadhisthana cakra)、臍輪(manipura cakra)、心輪(anahata cakra)、喉輪(visnuddha cakra)、眉心輪(ajina cakra)、達於頂輪(sahasrara cakra)於頭頂相會合,有此現象便成為色身成就者,而行者每通過一輪,均有不同的心靈感受,心清淨度亦隨而增加......
上乘的內密灌頂惟上根之人方能得知,是密不可宣的儀式.....:smile_44:
所以密法如利劍,武士執之,可殺怨敵;小兒執之,則將自傷。
又如登山之小徑,有導者(具德上師)指引,可速登山頂,若無導者指引,則恐有墮崖之厄。
違犯根本密戒故,恐有死後師徒同墮金剛地獄之險。
瑜伽密法內容說不得~
但布施的真義,乃在拔苦與樂,給其所需,並要在當下,去除其痛苦,而不是日後的布施
9歲的女孩要漸次導引其歸向修心正道.....
當神性充滿的剎那,你將進入它,一種非常微妙的歡喜,當你能夠感受到它,你就已經進入了存在的奧秘
點都好...
蘇菲 你的查裏濟師父Shri P.Rajagopalachari隨緣捨身,布施救濟是好師父

蘇菲 2012-3-15 02:40 PM

[quote]原帖由 [i]Spin_M[/i] 於 2012-3-15 01:42 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=322634978&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
婆羅門教或密教都稱修行當發起軍荼利(梵語),譯稱為靈力環或靈蛇,即現在英文所謂的軍荼利尼(拙火,kundalini)法門,此確與藏密的拙火中脈法頗為相同,但還是屬於有相密法。現在密教軍荼利尼(拙火)修行,藉用效果較 ... [/quote]

謝謝,我的上師查理濟今年85歲了,工作退休後把全部時間貢獻給修習者。如世上的所有大師一樣,都是為了人類精神謀求真正的幸福。查理濟上師有一點很值得人效法,就是將靈性知識,用現代的說話教授,令學習者一聽即明。心靈之路,本質該是基本﹑簡單,直接,複雜的只是人的思維。

Spin_M 2012-3-15 03:27 PM

體驗和表達無條件的愛....

yogababy 2012-3-15 04:28 PM

[quote]原帖由 [i]蘇菲[/i] 於 2012-3-15 02:40 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=322641128&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


謝謝,我的上師查理濟今年85歲了,工作退休後把全部時間貢獻給修習者。如世上的所有大師一樣,都是為了人類精神謀求真正的幸福。查理濟上師有一點很值得人效法,就是將靈性知識,用現代的說話教授,令學習者一聽 ... [/quote]

thanks for sharing...I just have practiced yoga for 2 years, but truly I feel I  love it, not just treat it as kind of exercise, but kind of self intuition.(that is also the reason I dont like hot yoga).
Throughout my journey of practising yoga, I realize there are different kinds of yogis. Some are eager for the skillful physical poses, but some are opting for the well balance in life, and I am still exploring. I think exploration is also part of my yoga journey.
Btw, just want to ask where do you find your gurus?
Since i need to work, I cant really put down all my stuffs and go to India..but really want to try my best to explore more.

蘇菲 2012-3-16 01:14 AM

[quote]原帖由 [i]yogababy[/i] 於 2012-3-15 04:28 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=322652948&ptid=18015337][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


thanks for sharing...I just have practiced yoga for 2 years, but truly I feel I  love it, not just treat it as kind of exercise, but kind of self intuition.(that is also the reason I dont like hot ... [/quote]

Thanks.  Your sharing is wonderful.  It is a true journey (yatra) for a person who likes Yoga and keeps looking, searching and as you said exploration.  We know, Yoga is a style of living, from physical level to mind and soul.  If you have met a good yoga teacher, he/she will guide you level by level by unfolding the essence of Yoga to you.  If you meet a Guru/Master, it is as if Blissing is coming to you.

I met the Method in Shangahi in 2005 by a French teacher and finally met with the Guru in 2008 when it was his first time to come to China.  He was too old now so that he prefers to meet us in India.  This year we are planning to go there in Oct.  There will be a Chinese Seminar for Greater China incl. China, Macao, HK and Taiwan.

My Master always say, bird needs two wings to fly, the same as human being by living and balancing between physical world and spiritual world.  As a yogis or aspirant, work, family, friends and Yoga (spiritual practice) are of the same ulmost importance.  Imaging to give you the whole day the whole year only for that, perhaps you can't stand for it.  Now, the more you explore, the more you put time on it.  It is a natural way.  When the right time comes, it happens.  Of course, the craving for that is one of the element which could expedite the pace.

I wish you all the best and look forward to more exchanges with you.

Spin_M 2012-3-17 12:51 AM

yogababy
sharing 4 u
[url]http://www.77yoga.com/article/article_01.htm[/url]
==============================================
蘇菲
我的上師,不同世上的靈性大師...."潛水上密"大師...用現代的說話叫做PK一個,如社會一般凡夫....:smile_30:
今天學Yama 業,Niyama 自律,Dharana 集中,Dhyana 靜坐->Samadhi 三摩地
用現代的說話教授...戒,定,慧......不是參禪打坐的戒,定,慧.是每天24小時皆要做到的戒,定,慧....高難度(無常在心)
密續中說​到:“你眼中的上師是凡夫,你得到的就是凡夫的加持;你把上師當​成菩薩,得到的就是菩薩的加持;你視師如佛,得到的將是佛的加持​。無上的成就來自於無比的虔信。
(根讓仁波切 --- 開示錄)
頁: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10
查看完整版本: 瑜伽的生活方式及心態