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(真系Work!)燕麥減肥食譜 大S、陳豪都食 1個月瘦10磅 腰圍減3吋!

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好~試下先





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樓主你係點食架? 早午晚都食燕麥?





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原帖由 daydaytse 於 2017-8-8 03:11 PM 發表

樓主你係點食架? 早午晚都食燕麥?
delete

[ 本帖最後由 lwklwk8742 於 2017-8-8 07:08 PM 編輯 ]






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原帖由 daydaytse 於 2017-8-8 03:11 PM 發表

樓主你係點食架? 早午晚都食燕麥?
跟大S同埋陳豪咁食囖,
主要早餐,但lunch有時啦,
dinner就間唔中食,
畢竟有好多種做法+味道吧!

以下好多做法參考:
慢慢睇吧!!



https://www.beforeout.com/topic/%E5%8D%B3%E9%A3%9F%E7%87%95%E9%BA%A5%E7%89%87%E7%9A%84%E5%90%83%E6%B3%95.shtml

[ 本帖最後由 spy9090 於 2017-8-8 07:12 PM 編輯 ]



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原帖由 spy9090 於 2017-8-8 02:26 PM 發表

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好似幾ok咁渦,
我都好想試下






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我都要試下先!






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原帖由 spy9090 於 2017-8-8 02:26 PM 發表

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燕麥本身都係一種健康食品,
對腸胃消化系統同心血管
都非常好H,消脂都一樣得,
我都會試下先






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YES! 燕麥係真係減到,皮膚仲靚左!
果陣我朝早食燕麥+運動,keep住半年減左差唔多10kg
反而依加開始跟教練,佢要我食special K...我開始肥番......



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不過好似對腸唔太好


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原帖由 spy9090 於 2017-8-8 02:26 PM 發表

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(健康online)輕斷食work唔work?營養師醒你減肥六招!!


http://hk.dv.nextmedia.com/actionnews/hit/20170810/20116681/20159386?_ga=2.40555106.1315969806.1502344961-1748918346.1502344956




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原帖由 spy9090 於 2017-8-10 02:42 PM 發表




有用參考:

【專訪】 湯洛雯女神減肥法則!聰明又飽肚!

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呢個幾好唔錯,
值得參考!
胡定茵操到好fit!


[ 本帖最後由 Omae988 於 2017-8-10 06:13 PM 編輯 ]



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原帖由 spy9090 於 2017-8-8 02:26 PM 發表

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注意這個吧!


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各位sis,請問邊隻牌子燕麥較好?


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原帖由 ApPLe百變小怪胎 於 2017-8-12 01:26 AM 發表

各位sis,請問邊隻牌子燕麥較好?
我食緊呢個:
Quak(x)er
(醫生介紹),
不過超市大把牌子任你揀,
品質其實每個牌子都差不多吧,
因為每個人H口味都唔同哦
參考:
https://www.quaker.com.hk/abt_oat_01.php



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